Zmień szary dzień w Strumień Wdzięczności.
Odkryj autorską metodę 7 szklanek i 3 zachwytów, która pozwoli Ci odzyskać spokój i energię.
Nawet jeśli jesteś najbardziej zabieganą mamą na świecie.
Dołącz do 100-dniowej podróży
Czy czujesz, że Twoje życie przecieka Ci przez palce?
Budzisz się zmęczona, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Twój dzień to niekończąca się lista zadań "do zrobienia" dla innych – dzieci, domu, pracy. W tym biegu zapominasz o jedzeniu, a wodę pijesz dopiero, gdy boli Cię głowa.
Wieczorem padasz na twarz z myślą: "Gdzie w tym wszystkim byłam JA?". Czujesz się jak w ciasnym kokonie – bezpiecznym, ale dusznym i szarym.
Jeśli to czytasz – wiedz, że nie jesteś sama. I że jest wyjście.
Cześć, jestem Justyna. Byłam dokładnie tam, gdzie Ty.
Jeszcze dwa lata temu Manchester kojarzył mi się tylko z deszczem i samotnością. Jako samodzielna mama na emigracji, czułam, że dźwigam na barkach cały świat. Byłam świetna w dbaniu o innych, ale fatalna w dbaniu o siebie.
Wypalenie przyszło po cichu. Zrozumiałam, że jeśli czegoś nie zmienię, zgasnę. Nie miałam czasu na godzinne medytacje czy drogie SPA. Potrzebowałam czegoś prostego. Czegoś, co zajmie mi 5 minut przy porannej kawie.
Zaczęłam łączyć dwie rzeczy: nawadnianie ciała (bo woda to życie) i nawadnianie duszy (wdzięczność). Tak powstał Strumień Wdzięczności. Metoda, która zmieniła moją szarą codzienność w życie pełne kolorów. Dziś oddaję ją w Twoje ręce.
To nie jest zwykły planer. To Twoja mapa od Poczwarki do Motyla.
"Strumień Wdzięczności" to 100-dniowy przewodniki, który poprowadzi Cię za rękę.
💧 Licznik Wody (Metoda 7 Szklanek): Koniec z zapominaniem o piciu. Prosty pasek na dole strony pomoże Ci wypijać 1,75 litra wody dziennie. Poczujesz przypływ energii i jasność umysłu.
🦋 Codzienna Wdzięczność: Miejsce na Twoje myśli. Nie musisz pisać poematów. Wystarczą 3 punkty. To trening dla mózgu, by wyłapywał dobro.
✨ Przystanki Motywacji: W 3., 7., 21., 50. i 80. dniu znajdziesz specjalne strony z listami ode mnie. Będę Cię wspierać w momentach zwątpienia i świętować Twoje małe sukcesy.
🌿 Piękno, które koją: Każda strona jest ozdobiona delikatnymi grafikami natury. Sam widok tego dziennika sprawi, że będziesz chciała wziąć go do ręki.
Co się zmieni po 100 dniach?
Odzyskasz spokój
Nauczysz się zatrzymywać w biegu.
Zadbasz o ciało
Nawyk picia wody wejdzie Ci w krew.
Zaczniesz dostrzegać magię
Nawet w deszczowy wtorek.
Poczujesz dumę
Bo zrobiłaś coś tylko dla siebie.
INWESTYCJA W SIEBIE
Zacznij swoją podróż
już za chwilę.
Tylko £8.00. Mniej niż koszt jednej kawy z ciastkiem, a starcza na 3 miesiące wsparcia. Otrzymasz dziennik na maila natychmiast po płatności.
£8 £14,9
Jednorazowa inwestycja w siebie
Format PDF – pobierasz i drukujesz od razu.
100 dni praktyki – Twój przewodnik przemiany.
Metoda 7 Szklanek – wbudowany licznik wody.
Dożywotni dostęp – drukujesz tyle razy, ile chcesz.
Wsparcie motywacyjne – listy od Justyny w środku.
CO MÓWIĄ OSOBY, KTÓRE JUŻ ZACZĘŁY PRZEMIANĘ?
Tomasz, sceptyk
Byłem sceptyczny. Dziennik wdzięczności brzmiał dla mnie zbyt miękko. Ale potrzebowałem sposobu na stres w pracy. Prosty nawyk kończenia dnia 3 pozytywami sprawia, że łatwiej mi zasnąć i nie mielę problemów w głowie. Działa.
Marcin, fan produktywności
Traktuję to jako trening mentalny. Tak jak chodzę na siłownię, tak rano 'trenuję' nawyk picia wody (pasek na dole strony to genialny motywator!), a wieczorem resetuję głowę. Wersja PDF jest super, drukuję tydzień do przodu.
Piotr, szukał balansu
Nigdy nie piłem wystarczająco dużo wody. Ten prosty licznik w dzienniku zrobił robotę. Połączenie nawodnienia z chwilą refleksji daje mi rano dużo lepszy start niż przeglądanie telefonu. Polecam każdemu facetowi, który czuje się ciągle zmęczony.
Anna, zapracowana mama
Myślałam, że przy dwójce dzieci nie mam czasu na 'pisanie pamiętnika'. Ale metoda Justyny to tylko 5 minut. Wypijam wodę, wpisuję trzy zdania i czuję, jak schodzi ze mnie napięcie. To moja jedyna chwila w ciągu dnia tylko dla mnie.
Kasia, szukała spokoju
Przez lata skupiałam się na tym, czego mi brakuje. Ten dziennik nauczył mnie widzieć to, co już mam. Największe odkrycie? Jak bardzo nawodnienie wpływa na moją energię. Po 3 tygodniach czuję się lżejsza psychicznie i fizycznie.
Ewa, walczyła z wypaleniem
Najbardziej wzruszają mnie listy od Justyny wplecione w dziennik. Czytam je w gorsze dni i czuję, że ktoś mnie rozumie. To nie jest zwykły planer, to taki cichy przyjaciel, który przypomina: 'Hej, jesteś wystarczająca'.
Co się zmieni po 100 dniach?
Ciało pełne życia
Dzięki metodzie 7 szklanek woda stanie się Twoim naturalnym paliwem. Pożegnasz bóle głowy i szarą cerę, a powitasz energię.
Magia codzienności
Twój mózg przestanie "mielić" problemy, a zacznie automatycznie wyłapywać małe cuda. Nawet w deszczowy, szary wtorek.
Czas tylko dla Ciebie
Te 5 minut z dziennikiem to Twoja święta strefa. To sygnał dla świata (i rodziny): "Teraz jest czas Mamy, by naładować baterie".
Wewnętrzny Spokój
Zamiast reagować złością na chaos dnia, nauczysz się brać głęboki oddech. Staniesz się oazą spokoju dla siebie i swoich bliskich.
Wyjście z Kokonu
Poczujesz dumę i sprawczość. Udowodnisz sobie, że potrafisz dbać o siebie regularnie. Przejdziesz drogę od zmęczenia do lekkości motyla.
To dopiero początek...
100 dni to wystarczająco dużo, by zmienić nawyki na całe życie. Nie czekaj na "idealny moment". On jest teraz.
Sekcja FAQ
Masz pytania? Rozwiejmy je.
Absolutnie! "Strumień Wdzięczności" został stworzony właśnie dla kobiet, które nie mają czasu na skomplikowane systemy. Nie musisz pisać długich esejów. Wystarczy, że rano zakreślisz szklankę wody, a wieczorem wpiszesz 3 krótkie punkty. Całość zajmie Ci mniej niż wypicie kawy.
To produkt cyfrowy (E-book do druku). Otrzymasz go na maila natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty. Możesz go wydrukować w domu, zbindować w punkcie ksero lub pisać na tablecie. Dzięki temu nie płacisz za wysyłkę i zaczynasz od razu!
To fundament metody Justyny. Wierzymy, że "Strumień Wdzięczności" zaczyna się w ciele. Odwodniony organizm to zmęczony umysł, który widzi świat w szarych barwach. Pasek nawodnienia na dole każdej strony to Twój cichy pomocnik w dbaniu o energię życiową.
Tak! Ponieważ płatności obsługujemy przez bezpieczne bramki (Stripe/Apple Pay), możesz zapłacić kartą z każdego miejsca na świecie. Waluta przeliczy się automatycznie.
Nie! Bądź dla siebie wyrozumiała. Ten dziennik to nie rygorystyczny egzamin, to Twoja bezpieczna przestrzeń. Jeśli pominiesz dzień – trudno, świat się nie zawali. Po prostu wróć do pisania następnego dnia. Twój motyl i tak uleci!
To produkt cyfrowy (E-book do druku). Otrzymasz go na maila natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty. Możesz go wydrukować w domu, zbindować w punkcie ksero lub pisać na tablecie. Dzięki temu nie płacisz za wysyłkę i zaczynasz od razu!
INWESTYCJA W SIEBIE
Zacznij swoją podróż
już za chwilę.
Tylko £8.00. Mniej niż koszt jednej kawy z ciastkiem, a starcza na 3 miesiące wsparcia. Otrzymasz dziennik na maila natychmiast po płatności.
£8 £14,9
Jednorazowa inwestycja w siebie
Format PDF – pobierasz i drukujesz od razu.
100 dni praktyki – Twój przewodnik przemiany.
Metoda 7 Szklanek – wbudowany licznik wody.
Dożywotni dostęp – drukujesz tyle razy, ile chcesz.
Wsparcie motywacyjne – listy od Justyny w środku.
©2025 Strumień Wdzięczności by Justyna Michalik reserved.
